Hậu sản là từ ngữ dân gian để chỉ việc cơ thể người mẹ mắc phải những thay đổi tiêu cực cả sức khỏe lẫn tâm lý sau sinh. Ngoài ra việc sinh mổ cũng làm cho sữa mẹ về chậm hơn các mẹ đẻ thường. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ kiến thức sinh mổ nên ăn gì sau sinh để mẹ có nhiều sữa và nhanh liền sẹo.
1. Phụ nữa sinh mổ nên ăn gì sau sinh?
Ưu tiên hàng đầu của bất cứ các sản phụ sau sinh nào là tử cung phải co bóp để đẩy được hết chất dịch còn tồn đọng trong buồng tử cung ra. Nếu để dịch ứ đọng lâu sẽ gây viêm, gây sốt, thậm chí hoạt tử toàn bộ tử cung nguy hiểm đến tính mạng.
Rau ngót là sự lựa chọn hoàn hảo đầu tiên mà các mẹ sau sinh nên ăn. Rau ngót có vị ngọt, mát, lành tính lại có tác dụng kích thích tử cung co cóp tống dịch ra ngoài.
Để nhiều sữa, các mẹ cũng nên ăn cháo chân giò, chân giò hầm, thịt bò để cung cấp đủ chất dinh dưỡng hồi phục cơ thể mẹ cũng như em bé có thể hấp thụ thông qua sữa mẹ. Tuy nhiên việc ăn nhiều, ăn liên tục có thể sẽ làm cho các mẹ cảm thấy ngán, không ngon miệng, vì vậy hãy thử thay đổi và kết hợp đan xen giữa các món ăn.
Đu đủ có thể nói là vua của mọi loại hoa quả. Các mẹ sau sinh vận động ít, thường chỉ nằm một chỗ lại ăn nhiều, chất đạm nạp vào cơ thể rất nhiều so với ngày thường sẽ dẫn đến tình trạng táo bón, trĩ. Đu đủ chính là giải pháp tốt nhất. Đu đủ có đầy đủ khoáng chất, chất chống oxy hóa, protein, chất béo, các loại vitamin cần thiết cho cả mẹ và bé.
Không phải cơ thể của ai cũng giống nhau, có thể đối với mẹ này là bình thường, nhưng đối với người khác lại không ưa gây đau bụng đi ngoài hay giảm/mất sữa. Chính vì thế các mẹ đều nên vừa ăn vừa nghe ngóng cơ thể mình.
Nếu lượng sữa của bạn không đủ cho bé dùng, bạn có thể cân nhắc cho trẻ sử dụng thêm các loại sữa non chuyên dụng cho trẻ sơ sinh.
2. Phụ nữ sinh mổ kiêng ăn gì?
Phụ nữa sau sinh sức khỏe suy yếu, không được đảm bảo do vừa trải qua quá trình phẫu thuật và những cơn đau đẻ. Do đó các mẹ tuyệt đối cần tránh những thực phẩm sau
Những thực phẩm ngày thường bị dị ứng thì sau sinh càng tuyệt đối tránh.
- Người mẹ không nên ăn các loại thức ăn như rau muống, rau lang, canh măng…đây là những thực phẩm gây ra sẹo lồi và không tốt không những cho phụ nữ sau sinh mà cho bất cứ bệnh nhân sau ca phẫu thuật nào.
- Tuyệt đối không dùng thực phẩm có chất kích thích và cay nóng như ớt, tỏi, hạt tiêu, café, chè, rượu bia, thuốc lá..
- Các thực phẩm có tính lạnh và để trong tủ lạnh như các loại dưa hấu, dưa lê, dưa gang, canh cua, rau đay. Ngoài ra mới sinh, các mẹ cũng tạm thời chưa nên ăn thức ăn tanh như cá, ốc bởi nhóm thực phẩm này không tốt cho cơ chế đông máu khiến vết thương lâu lành.
- Không ăn các loại thực phẩm muối chua như cà pháo, dưa chua, rau sắn chua.
Hi vọng những kiến thức trên một phần nào giúp các mẹ bỉm sữa tìm được câu trả lời cho câu hỏi “sinh mổ nên ăn gì sau sinh” và tự tin trong việc nuôi con khỏe mạnh, thông minh.
